كيف تستمع لقلبك؟

كيف تستمع لقلبك؟

إن المصطلح المعروف عالمياً " استمع إلى قلبك " ، مصحوبًا غالبًا بـ "اسمح لقلبك ، هو نصيحة مفيدة للحياة. ولكن ماذا تعني بالضبط؟ في هذه المقالة ، سأبذل قصارى جهدي لشرح ما يعنيه حقًا  الذهاب إلى حيث يقودك قلبك ، سأوضح لك كيف يمكنك الاستماع إلى قلبك وما يمكنك القيام به لتعزيز القدرة على متابعة حدسك. ولكن قبل كل شيء، من المهم فهم الأساسيات الكامنة للمفهوم.

 ماذا يعني حقا عندما يقترح الناس أن تتبع حيث يقود قلبك؟ بعد كل شيء ، القلب مجرد عضو - وعلى عكس الدماغ - لا يستطيع التفكير على الإطلاق ، أليس كذلك؟

• جدول المحتويات:
• ماذا يعني الاستماع إلى القلب؟
• لماذا من المهم جدا الاستماع إلى حدسك؟
• كيف يشعر القلب / الحدس بنفسه؟
• كيف تستمع للقلب؟
• الكلمات الختامية

ماذا يعني الاستماع لقلبك؟

في الماضي ، كان يُعتقد أن القلب هو مركز العواطف ، حيث تنبع الصفات النبيلة واللطيفة مثل اللطف والرحمة. اعتبر الفلاسفة والعلماء القدماء مثل أرسطو والطبيب الروماني جالينوس القلب كمقر للفكر والعاطفة والعقل.

اللغة بطيئة في التكيف مع المعرفة العلمية ، لذلك كلما أخبرك شخص ما " بالاستماع إلى قلبك " فهذا يعني في الأساس أنه يجب أن تحاول الاستماع إلى مشاعرك وعواطفك (التي يعتقد القديم أنها تنبع من القلب) ، بدلاً من استخدام العقل والمنطق للعقل. هذا يعني أيضًا أنه يجب أن تحاول أن تكون على دراية بمشاعرك وأن تثق بها كإرشاد داخلي يدفعك خلال الحياة ، بدلاً من محاولة قمع تيار الحكمة الداخلية هذا.

عندما كنت أصغر سنًا ، أسأت فهم مفهوم الاستماع إلى القلب على أنه أصبح عاطفيًا أو حساسًا بشكل مفرط ، وبالتالي قمع أي منطق ، مما سمح بالذعر والسلوك الحيواني. هذا ليس كل ما يعنيه " التفكير بالقلب " ، بل على العكس تمامًا. لا علاقة لها بالذعر ، أو أن تصبح غير معقول أو غير عقلاني وما شابه ذلك. بدلاً من ذلك ، كل شيء يتعلق بالهدوء والسلام الداخلي والاستفادة من "الحكمة العالمية" الموجودة داخل كل واحد منا ، مما يسمح له بإرشادك خلال الحياة.

منذ بداية المراهقة ، أصبحنا معتادين على الانتهاء من اتخاذ القرار باستخدام الأدوات العقلانية التي يوفرها دماغنا ، وهي المنطق والعقل والعقلانية - خاصة عندما يكون القرار الذي يغير الحياة والذي يجب اتخاذه. ولكن ليس كل قرار منطقي ومحسوب يناسب احتياجاتك. و ليس اتخاذ كل قرار يستند على منطق أهمية الرفاهية الشخصية والسعادة في الاعتبار.

يمكن للخداع والمنطق والعقل أن يخدعوك للاعتقاد بأن قرارًا معينًا هو الأفضل بالنسبة لك ، تاركًا قلبك متغلبًا عليه. فقط تخيل العواقب الوخيمة على الشخص الذي يغير الوظائف من أجل زيادة راتبه (التفكير العقلاني والمنطقي) ، عندما يعرف قلبه بوضوح أنه سيتطلب منه مغادرة عائلته الحبيبة ، والسفر إلى الخارج والعمل الإضافي يوميًا. لا يهتم القلب بالمال والرفاهية وجمع الأشياء الملموسة. لكنها تهتم كثيرًا برفاهتك (وبعائلتك) وسعادتك وتطورك الشخصي / الروحي.

لماذا من المهم جدا الاستماع إلى حدسك؟

العقل قادر على أجمل الأعمال الفنية الإبداعية ؛ إنه أصل النظريات العلمية الرائعة وأصل الحلول المبتكرة للمشكلات المعقدة. لكن ، العقل عالق أيضًا داخل حدود هذه الحياة المادية والدراما والخوف التي تأتي معها. يمكن أن تكون بعيدة كل البعد عن جوهرك الحقيقي ومصدر الحكمة المنبثقة من الداخل ومعرفة من أنت حقًا.

"قلبك الحقيقي ليس عرضة للفوضى أو محدودًا بالألم والخوف والأعصاب ، ولكنه فرح وخلاق وحب. يعتقد البعض أن القلب يمكن أن يكون غير مؤكد للغاية أو حتى مضلل ، ولكن هذا هو رأس الحديث! إنها في الواقع مصدر ثراء كبير ، وهذه الثروة لا يمكن تبديدها أو فقدانها. إنها جوهر وجوهر كيانك وخزان الفرح والحب القوي والرحمة اللامتناهية التي تكمن فيك."إد و ديب شابيرو"

عندما تواجه قرارًا ، فإن عقلك هو الذي سيخلص إلى استنتاج معقول ، حيث أنه يخلق تحيزًا قويًا ضد أي اقتراحات تأتي من حدسك ، وبالتالي تصنيفها - بشكل سطحي - بأنها غير عقلانية وغير حكيمة. وهذا هو بالضبط السبب الذي يجعل من المغري الاستماع إلى العقل العقلاني ، حيث أننا متناغمون مع تلبية القرارات العقلانية والمعقولة. اتخاذ قرار غير منطقي أمر مستهجن ، على الرغم من أنه قد يكون الأفضل بالنسبة لك.

على العكس من ذلك ، عند الاستماع إلى الحكمة التي يمنحك الله ايًاها ، ستبدأ في تجربة التزامن غير المتوقع ولكن الداعم ، وستظهر الأشياء عند الحاجة وسيتم تعليم الدروس بمجرد أن تكون مستعدًا لفهم محتوياتها ، مصحوبة دائمًا بمعرفة أن القلب  سيعتني بك دائمًا.

كيف يشعر القلب / الحدس بنفسه؟

الرسائل من القلب لا تنزل في مسار السجادة الحمراء ، مصحوبة بالبوق ، الترومبون ، والألعاب النارية. بدلاً من ذلك ، إنه إدراك عميق أو فكر عفوي ولكنه قائم على أساس ينبثق من عمق ، مما يوفر فهمًا أكبر لموضوع معين. في كثير من الحالات ، فإن اللغة التي يختارها قلبك للتحدث تجعل نفسها تشعر بأنها حدس خفيف ، أو شعور أمني أو فكرة مفاجئة تتعلق بحدث معين ، أو شخص أو حياتك. ولكن هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن يتواصل بها حدسك معك ، على سبيل المثال من خلال الأحاسيس الجسدية ، على سبيل المثال عندما ترتبط معدتك بعقد.

إن القرار الذي يتم اتخاذه بناءً على حدسك سيشعر - في كثير من الحالات - وكأنه " الشيء الصحيح الذي يجب فعله ". أنت تعرف ببساطة أنه من أعماق في حالة من السلام و الهدوء . ليست هناك حاجة للتفكير في الإيجابيات والسلبيات. أنت تعرف ببساطة. و - من المدهش - أن تنفيذ مثل هذا القرار غالبًا ما يكون سهلًا بشكل مذهل ، مثل العوامة مع مجرى النهر. هذا الشعور هو ما أسميه " الذهاب مع تدفق الكون ".

إن اتباع التوجيه الداخلي للمرء لا يأتي مع الضغط أو الألم أو القلق أو العبء. لا توجد تداعيات إذا لم تتبع صوتك الداخلي. من ناحية أخرى ، قد تفعل الأنا (التفكير العقلاني) هذا بالضبط ؛ قد تضع عبئًا على كتفيك ، مصحوبًا بالخوف من الفشل والضغط.

كيف تستمع لقلبك؟

الآن بعد أن أوضحنا أساسيات مفهوم الاستماع إلى القلب ، يمكننا الآن التركيز على العديد من الطرق الممكنة للسماح بحدسك بإرشادك خلال الحياة.

 1- أَهدأ عقلك العقلاني

يمكن النظر إلى العقل العقلاني على أنه تردد طفيلي يعيق عملية الضبط في حدسك. إنه يشوه ، ويختطف - والأهم من ذلك كله - يحكم على الرسائل الصادرة من القلب ، حيث أن لديه تحيزًا قويًا ضد هذه النصائح ، واصفًا إياها بأنها غير منطقية وغير منطقية. من أجل الاستماع إلى وتيرة قلوبنا ، يجب أن نعطي العقل العقلاني استراحة مستحقة ، خاصة في المراحل الأولية من تعلم كيفية الاستماع إلى الحدس. بمجرد أن تعتاد على الطريقة التي يشعر بها القلب بنفسه ، فسيصبح من الأسهل عليك التفريق بين التفكير العقلاني والحدس ، وبالتالي لم يعد من الضروري تهدئة العقل العقلاني من أجل الاستماع إلى القلب.

 الاستماع إلى القلب

هناك العديد من الطرق لتهدئة العقل ، مما يتيح لك تقليل تأثير تفكيره العقلاني والنقدي. بشكل عام أي شيء يساعدك على الاسترخاء والهدوء حتى تتمكن من التفكير أو ترك أفكارك تتجول على ما يرام! بالنسبة للبعض ، يعد المشي لمسافات طويلة في الحديقة أو القيام بجولة بالدراجة عبر الطبيعة مثل هذا النشاط ، ويفضل البعض الآخر الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.

"فقط عندما كنت محاطًا بالصمت والهدوء ، غمر عقلك في السكون ، دون توقع أي شيء ، سيجعل الحدس صوته مسموعًا. قد تكون فكرة مفاجئة تخترق عقلك أو الشعور الغريزي يتطور من الداخل. مأخوذة من الحقيقة في الداخل"

طريقة أخرى ممتازة لتهدئة العقل هي التأمل ، الذي ينقلنا إلى النقطة التالية.

 2 -ممارسة التأمل

التأمل طريقة رائعة للتعرف على نفسك بشكل أفضل. هناك العديد من تقنيات التأمل المختلفة حيث يوجد عشرة سنتات غير موصى بها. لحسن الحظ ، لا يستغرق الأمر سنوات من التدريب على الأساليب الأكثر تعقيدًا لتحسين حدسك. التأمل البسيط على كرسي مريح ، لمدة 10-20 دقيقة في اليوم يكفي.

كيفية ممارسة التأمل لتطوير الحدس؟

• اجلس في وضع رأسي مريح

• تأكد من أن عمودك الفقري مستقيم

• ركز انتباهك على أعضاء الجهاز التنفسي

• اشعر بالتدفق الطبيعي للهواء الداخل والخارج من جسمك

• دع عقلك يهدأ بينما تركز على التنفس

• شاهد بينما يبدأ عقلك بالراحة ، استمتع بالسلام الداخلي

• استمتع بالهدوء واذهب مع ما يبدو طبيعيا لك

• ابق في حالة التأمل طالما كان ذلك صحيحًا

يساعدك التأمل في التعرف على حواسك البديهية وتقويتها ، مما يسمح لك بالوصول إلى تيار المعرفة الداخلية من الداخل. ولكن من أجل الوصول إلى هذا التيار ، من المهم عدم فرض أي شيء ، في حالة التأمل ، الأمر الذي يقودنا إلى النقطة التالية.

3 -اذهب مع التدفق

يؤكد عنوان هذه الفقرة - " اذهب مع التدفق " - على مدى أهمية عدم إجبار حدسك على الشعور بنفسه. بدلًا من ذلك ، اسمح للأشياء بالكشف في التدفق الطبيعي - تمامًا مثلما ستسمح للزهرة أن تتكشف دون أن تحاول تمزيقها. لا حاجة حقًا لفرض أي شيء. إجبار الأشياء على تحقيق نتائج عكسية ، لأنه من المرجح أن يسبب حواجز عقلية أكثر مما يشجع قلبك على التحدث.

يجب ألا تتوقع أيضًا أن يكون حدسك يتكلم فجأة بصوت فائق الوضوح ، ويبدأ في إرشادك خلال الحياة من يوم إلى آخر. هذه ليست طريقة عمل الأشياء. إن وجود توقعات عالية جدًا سيجعلك تشعر بخيبة أمل فقط ، إذا لم يحدث شيء "كبير" ، عند محاولة الاستماع إلى قلبك. لا تتوقع أي شيء ، لكن كن منفتحًا على أي شيء.

"فقط من القلب يمكن للمرء أن يرى الحق ؛ ما هو ضروري هو غير مرئى للعين. "أنطوان دو سانت إكزوبيري"

حدسك سيجعل نفسه محسوسًا ، ولكن قد لا يكون بالطريقة التي توقعتها. سوف تتواصل بطريقة خفية وهادئة ، وأحيانًا في شكل فكرة أو فكرة غير متوقعة. أيضًا ، يمكن أن تكون الرسائل من القلب إدراكًا عميقًا يأتي مع شعور بالسلام والهدوء المرتبط به.

 4- لاحظ الرسائل من قلبك

لقد تحدث قلبك معك طوال الحياة وسيستمر في فعل ذلك في المستقبل. ولكن إذا لم تفكر في النصائح التي أعطاك إياها وأي نوع من الفوائد الإيجابية التي ظهرت من خلال اتباع توجيهاته ، فسوف تتجاهل ببساطة حقيقة أنه ربما كان الله يرشدك. لذلك ، من المهم جدًا تدوين ملاحظة في كل مرة تتبع فيها توجيهات قلبك وتبين أنه تحسن في حياتك أو كلما كان حدسك على حق في شيء ما. القيام بذلك ، سيسمح لك باكتشاف نمط مشترك بين جميع الرسائل من الداخل ، والطريقة الفريدة التي تجعل قلبك نفسه يشعر بها لك.

 "توصية أخرى لملاحظة الرسائل من القلب :احتفظ بمفكرة بديهية حيث لا تلاحظ فقط الأوقات التي اتبعت فيها حدسك بنجاح ، ولكن أيضًا تدون فيها أفكارًا بديهية كلما تخطر ببالك. يمكن أن يتضمن السجل أي شيء ، من الحدس المفاجئ حول حدث قادم حتى التخمينات حول موقف معين. تأكد أيضًا من تسجيل الأحاسيس الجسدية المرتبطة بضربات الحدس هذه ، على سبيل المثال إذا كنت تشعر بعدم الراحة أو المتعة أو القلق أو الفرح ، وما إلى ذلك. سيسمح لك الاحتفاظ بسجل بتقوية ثقتك في الحدس."

عندما بدأت في الاستفادة من الحكمة المنبثقة من الداخل ، بدأت - ببطء ولكن بثبات - في اتباع توجيهات قلبي ، دون أن أدرك ذلك. لقد كانت فكرة مفاجئة عن تناول المزيد من الخضار هنا ووجهة نظر حول نية الشخص هناك. بشكل عام ، لا يوجد شيء خاص ، ولكن في النهاية اتضح لي أنه تحسن كبير بالنسبة لي عندما تابعت شعوري الغريزي.

"إن أفضل وأجمل الأشياء في العالم لا يمكن رؤيتها ولا لمسها ، ولكن الشعور بها في القلب."هيلين كيلر

في الوقت الحاضر ، أتناول كمية أقل بكثير من اللحم (مرتين في الأسبوع) والكثير من الخضار. أتأمل يوميًا وأحرك إبداعي حيثما استطعت. لكن المهم في كل هذه التغييرات هو أنها جاءت بدون صراع ، بدون قتال وبدون أن أضطر إلى إجبار نفسي. جميعهم أتوا بإدراك سريع ، ولكن عميق ، وفجأة تغيرت عادة لمدة عام من يوم لآخر ، بعد أن اكتسبت فهمًا أعمق لما هو مناسب لي وما هو غير مناسب.

5- ثق في حدسك

يمكن وصف الحدس بشكل أفضل بأنه معرفة شيء ما ، دون معرفة كيف تعرفت عليه. أنت تعرف فحسب. يمكن أن يكون حدسك هو الشعور الغريزي الذي يحذرك من شخص ودود ( يبدو أنه خطير ) ، أو حدس حول حدث قادم أو حتى معرفة دقيقة بالوقت ، قبل النظر إلى الساعة. ليس من المهم معرفة أو فهم مصدر هذه المعرفة ( وما شابه ) ، ولكن من المهم الاعتراف بصحتها والثقة في مصدر المعلومات هذا.

ولكن من أنا لأخبركم عن قوة الحدس؟ اذهب واكتشفها بنفسك! أنا أشجعك على تحدي حدسك من أجل اكتشاف قوته الأساسية لنفسك. إنً تحدي الحدس بسيط للغاية ولا يتطلب منك قلب حياتك رأساً على عقب: ببساطة اتخذ قراراً كالمعتاد (باستخدام المنطق) وقارن - في وقت لاحق - حيث كان الحدس قادك. لذا في المرة التالية التي يلزم فيها اتخاذ قرار، فكر في الأمر، واستمع خلال بعض الوقت ، واكتب في أي اتجاه يوجهك التوجيه من قلبك / حدسك. بعد ذلك ، يمكنك تلبية القرار بالطريقة التي اعتدت عليها ، باستخدام المنطق والعقل والفكر.

بعد شهر أو نحو ذلك ، انظر إلى أين قادك المنطق والعقل وقارن النتيجة مع الاتجاه الذي كان سيقودك إليه قلبك. عليك أن تعرف بنفسك النتيجة التي كانت الأفضل بالنسبة لك. هناك الكثير من التجربة والخطأ في هذا الأمر ، مما يمنحك الفرصة لمعرفة ما يحدث عندما تتبع حدسك وما هي النتيجة عندما تتجاهل إرشاداته واختيار المسار الذي يقترحه المنطق بدلاً من ذلك. جرب هذا واكتشف النتيجة المذهلة التي يمكن تحقيقها عند تلبية قرار يستفيد من كل من توجيهات قلبك وعقلك ، والذي ينقلنا إلى النقطة المهمة التالية.

6- لا تتجاهل العقل

قد تأتي النصائح المذكورة أعلاه (خاصةً # 1 هدوء العقل العقلاني ) بشكل سلبي قليلًا ضد العقل. أنا مدرك جيدًا لهذا الأمر ، ولهذا السبب اخترت التشديد على أهمية عدم تجاهل دور العقل ، عند محاولة الاستماع إلى قلبك. أعرف أن هذا يبدو وكأنه تناقض في حد ذاته ، ولكن اسمحوا لي أن أشرح.

يمكن اعتبار النصائح المذكورة أعلاه ( رقم 1 ، وما إلى ذلك) تمارين مهمة تدعمك في المراحل الأولى من التعلم لفهم اللغة من قلبك - وهي المرحلة التي يكون فيها العقل المنطقي أكثر ضررًا من الفائدة. ولكن كلما أصبحت أكثر خبرة ، كلما كان من الأسهل عليك أن تفهم الطريقة التي يتكلم بها قلبك ، مما يسمح لك بالتمييز بين نفسك وقلبك بسهولة. ومن ثم ، لا يوجد سبب لقمع العقل. بشكل عام ، لا ينبغي استبعاد العقل على الإطلاق.

إذا تم إعطاؤك أداتين قويتين (هنا: الفكر والحدس) فلن تسقط أحدهما ، أليس كذلك؟ بدون الفكر ، لا يمكنك فهم الرسائل الصادرة من القلب ، بدون الحدس (أو الجانب العاطفي للعقل) لا يمكن للمرء الاستفادة من الإمكانات الكاملة للعقل.

ومع ذلك ، إذا نظرنا إلى مجتمعنا ، يصبح من الواضح أن الناس يميلون إلى الاستقطاب إلى التطرف ، وهو ، في هذه الحالة ، إما منطق أو حدس. هذا يعني أيضًا أن هناك عددًا متزايدًا من الأشخاص الذين يرفضون إما الدور الهام للحدس أو الدور الذي يلعبه العقل. عدد العلماء ينمو ومعه ينمو عدد الأشخاص الذين يعتمدون فقط على المنطق والعقل والأدلة. من ناحية أخرى ، فإن أعداد أولئك الذين يعتمدون فقط على عواطفهم أو يعتقدون في التوجيه تزداد أيضًا. لسوء الحظ ، فإن كلا الطرفين متطرفان يهملان أحدهما أو الآخر ، وهذا هو السبب في أنني شخصياً أفضل الوسط.

7 -كن مبدعا

يقول الكثيرون أن الإبداع هو تعبير عن الروح وأنا أتفق تماما مع ذلك. يمكنك التفكير في الإبداع كبوابة إلى عالم الحياة بعيدًا عن العقل. الخيال والإبداع والإلهام والحسية كلها سمات يمكن أن تُنسب إلى القلب ، مجازياً. لذلك ، فإن إحدى أسهل الطرق لتشجيع القلب على التحدث هي من خلال الانخراط بطريقة إبداعية.

مرة أخرى ، لا يهم كثيرًا إذا كان الإبداع هو مجرد تعبير عن قلبك أو حتى عن شيء أكبر وأقوى بكثير ، لكن الحقيقة هي أن الإبداع لا ينبثق من العقل. استخدم الرسامون العظماء مثل فان جوخ والملحنين الملهمين مثل فان بيتهوفن والموسيقيين المذهلين والفنانين الذين جعلوك عاجزًا عن الكلام مع إبداعاتهم الرائعة العديد من الأدوات التي تتراوح بين الإبداع والخيال - فالعقلانية والمنطق والعقل ليست جميعها.

من خلال الانخراط في أنشطة إبداعية - بغض النظر عما إذا كنت ترسم عملًا فنيًا أو تلتقط صورًا أو تصنع موسيقى أو تصنع تحفة فنية - فإن قلبك سيتحدث من خلالك. ستعزز الأعمال الإبداعية اتصالك بالقلب وستسمح لك باكتشاف الأشياء في الحياة التي أنت شغوف بها حقًا

8- استمع إلى إشارات جسدك

يمكن لقلبك أن يشعر بنفسه على أنه فكرة مفاجئة تظهر على ما يبدو من العدم ، ولكن بالنسبة للعديد من الناس ، يظهر الحدس في إشارات الجسم أيضًا. فقط تذكر المرة الأخيرة التي ربطت فيها معدتك في عقدة دون سبب ، قبل وقوع حادث لك. أو ، الشعور بالسلام والفرح ، عندما كنت ستقابل قرارًا تعرفه - من عمق قلبك - كان مناسبًا لك. الشعور بالهدوء دون الحاجة إلى التبرير لنفسك وعدم التفكير في العواقب ؛ كنت تعلم أنه الأفضل بالنسبة لك.

جسمك قادر على ترجمة الرسائل البديهية المرسلة إليك من القلب. يمنح الحدس صوتًا للتحدث معه بطريقة أساسية يسهل فهمها. عندما يريد حدسك ، الذي يتحدث عبر جسدك ، أن يعلمك أن "شيئًا ما ليس على ما يرام" ، فإنه سيظهر على أنه " عقدة في المعدة"، شعور بالمرض ، أو ضيق داخلي أو ضيق في الصدر ، ولكن يمكن أيضًا أن يجعل الحلق يشعر كما لو كان مقيدًا. من ناحية أخرى ، عندما تذهب مع تدفق الحدس وعندما تكون الأشياء التي تفعلها مناسبة لك ، فإن جسمك سيشير إلى ذلك أيضًا. بالنسبة لي ، إنه الشعور بالهدوء الذي ألاحظه عندما ألتقي أخيرًا بقرار صعب ، أو المعرفة الداخلية بأنني أفعل الشيء الصحيح - بدون شك. لكنه يظهر أيضًا على أنه الفرح ، وزيادة في الدافع والطاقة ، والإبداع المعزز ، والتزامن في حياتك أو - ما يصفه الكثيرون - الشعور بالسير مع تدفق الكون.

الاستماع إلى جسدك وبالتالي التواصل مع " المتحدث الرسمي " بحدسك سوف يمنحك الوصول إلى مصدر قوي جدًا للمعلومات التي كنت ستتجاهلها على أنها " مجرد إحساس جسدي مزعج آخر ". خاصة عندما تتلقى رسائل "خطأ ما" ، يجب أن تنتبه حقًا لما يجب أن يخبره قلبك.

 9- اتبع الأفكار العفوية والبديهية

أنا متأكد من أن كل واحد منا يعرف الشعور عندما ينبثق فكر عفوي يجعلنا جميعًا متحمسين ومتحمسين لفكرة معينة. ولكن بعد دقيقتين ، تبدأ الشكوك بالظهور - ومن لحظة إلى أخرى - استعاد العقل العقلاني السيطرة على الموقف ، من خلال إعطائك عشرات الأسباب التي تجعلك لا تتبع حيث كان من الممكن أن تقودك الفكرة البديهية .

أقول ، هل لديك الشجاعة لمتابعة أفكارك الحدسية. انظر إلى أين يقودونك. كن عفويًا - ليس كل إجراء يحتاج إلى التفكير فيه ، خاصةً إذا كانت النتيجة بدون مخاطر. إذا كان من المنطقي أن تسلك طريقًا آخر للعمل ، فافعل ذلك! إذا كنت تشعر أنه يجب عليك الاتصال بصديق ، فقم بذلك بأي شكل من الأشكال! اسمح بحدسك بالتحدث من تلقاء نفسك.

 10- اطرح على نفسك سؤالًا واستمع ...

... سوف تتفاجأ بالإجابات التلقائية التي تخطر ببالك عند طرح سؤال على نفسك. حدث في كثير من الأحيان لي أن أكون مجرد مصادفة هو أنني استيقظت في الصباح ، وسألت نفسي عن الوقت. وقبل أن أتمكن من التخمين أو تقدير المدة التي كنت أنام فيها ، كان لدي شعور بالوقت. كنت أعلم أن الساعة 10:47 ، ولم يكن هناك تخمين. مباشرة بعد ذلك ، استيقظت ، ألقيت نظرة على المنبه وصدمت لرؤية الوقت نفسه بالضبط المعروض على ساعتي - لم يكن هناك حتى فرق دقيق. إذا شعرت أنه كان 10:47 ، فستظهر الساعة 10:47 ، وليس 46 وليس 48 ، ولكن 47 !

يمكنك أيضًا الاستفادة من هذا "الجواب التلقائي عن طريق الحدس" ، عن طريق طرح سؤال على نفسك والاستماع إلى الإجابات التي تخطر ببالك. ستلاحظ - بمجرد طرح السؤال - أن عشرات الأفكار والإجابات ستتبادر إلى ذهنك ، ولكن هذا ليس ما نبحث عنه. بدلاً من ذلك ، ابحث عن المعرفة الداخلية بمجرد طرح السؤال. إذا كنت من ذوي الخبرة في هذا ، فإن المعرفة الداخلية ستشير لجزء من الثانية في وقت سابق إلى إجابة سؤالك ، قبل أن تطغى الأنا على هذه الإجابات بشكوك ، مصحوبة بعقلك العقلاني.

هنا مثال

تريد معرفة ما إذا كان فريق كرة القدم المفضل لديك سيفوز اليوم ، لذا أنت

• اسأل نفسك السؤال 
• انتظر حتى تظهر الإجابات التلقائية
• في غضون جزء من الثانية ، تعلم أن الفريق سيخسر
• بعد جزء آخر من الثانية ، لم تعد متأكدًا بعد الآن. ستبدأ الشكوك في الظهور ، وسوف تخطر ببالك كل الإيجابيات والسلبيات العقلانية حتى تشعر بالارتباك التام. 

تكمن الصعوبة هنا في التمييز بين الفكرالأول (= المعرفة ) والإجابات المقدمة من العقل العقلاني ، وما إلى ذلك (= التخمين العقلاني ). لاحظ أن العملية الموصوفة أعلاه تحدث في جزء من جزء من جزء من الثانية ، لذا فإن الأمر يتطلب الكثير من التمرين للتمييز بين معرفة الأنا أو التخمين العقلاني.

يمكنك تدريب هذه المهارة ، ببساطة عن طريق السماح لحدسك بتلبية قرارات غير مهمة في حياتك ، على سبيل المثال عن طريق سؤال نفسك "هل يجب أن أتناول اللحم المشوي أو بيبسي أو كوب من الماء لتناول العشاء اليوم؟" اختر البديل الذي يخطر ببالك على الفور - لا يمكنك ارتكاب خطأ هنا. ولكن حاول دائمًا تجاهل الشكوك من عقلك أو العقل العقلاني التي ستظهر ، مثل "أنت لا تشرب كوبًا من الماء أبدًا" ، أو "كل شخص آخر يشرب كوكا وبيبسي على العشاء ، لا تكن مثل هذا الشخص المنشق!"

الكلمات الختامية

تحلَّ بالشجاعة للذهاب إلى حيث يقودك قلبك! إذا أشارت مشاعرك إلى أن شيئًا ما لا يبدو صحيحًا ، فاستمع إليه. لا تسمح للآخرين وضغط الأقران للسيطرة على حياتك ، وإجبارك على طريق غير مخصص لك. لا تخجل من الاستماع إلى مشاعرك. استمع إلى قلبك وستعرف دائمًا ما هو مناسب لك وما لا يناسبك. ثق في حدسك وصوتك الداخلي وغريزة جسمك.

إن توجيه القلب متاح للجميع أينما ومتى احتجت إليه. يمكن أن يكون التحريض على الحوار مع قلبك في بعض الأحيان ، ولكن كلما اكتسبت خبرة أكثر ، كلما أصبح اتصالك بحدسك أعمق.

"لكل شخص حدس. كلما اعترفت بذلك ، كلما أصبحت أقوى وأكثر دقة. "Marla Mitchell

ابدأ بالبحث بداخلك عن إجابات الأسئلة التي طرحتها طوال حياتك. هناك بعض الأسئلة حول الحياة التي يمكن للجميع الإجابة عنها لنفسه فقط.

الطريقة الوحيدة للحصول على ما تريده حقًا ، هي معرفة ما تريده حقًا. والطريقة الوحيدة لمعرفة ما تريده حقًا هي معرفة نفسك. والطريقة الوحيدة لمعرفة نفسك هي أن تكون نفسك. والطريقة الوحيدة لتكون نفسك هي الاستماع إلى قلبك   "مايك دولي"

هل تتبع قلبك؟ يسعدنا أن نسمع عن تجاربك في قسم التعليقات أدناه.

Edit This Article